Uống lá tía tô có tác dụng gì? Lợi ích & cách dùng hiệu quả

Nám Da

Lá tía tô là thảo dược dân gian quen thuộc, nhưng không phải ai cũng rõ uống lá tía tô có tác dụng gì. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và giàu chất chống oxy hóa, lá tía tô không chỉ hỗ trợ trị cảm cúm, giảm đau đầu mà còn có lợi cho da, hệ tiêu hóa và tim mạch. Thức uống này còn được dùng trong làm đẹp tự nhiên. Vậy, thực sự uống lá tía tô có tác dụng gì và cách dùng ra sao để tối đa công dụng? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị của loại thảo dược này.

Mục Lục

Giá trị dinh dưỡng có trong lá tía tô

Lá tía tô chứa nhiều hợp chất thực vật quý như perilla aldehyde, limonene và axit rosmarinic. Đây là những hoạt chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Ngoài ra, lá tía tô còn cung cấp lượng lớn vitamin A, C, cùng với khoáng chất như canxi, sắt, và kali – những thành phần thiết yếu hỗ trợ hoạt động sinh học trong cơ thể.

Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, làm sáng da và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen.
Axit rosmarinic có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ giảm các phản ứng dị ứng và bảo vệ tế bào não.
Sắt và canxi là hai khoáng chất quan trọng cho hệ tuần hoàn và xương khớp.

Chính nhờ bảng thành phần này, lá tía tô không chỉ là gia vị mà còn là vị thuốc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nhiều bệnh lý hiệu quả.

Tác dụng nổi bật của việc uống lá tía tô

Hỗ trợ điều trị cảm cúm và sốt nhẹ

Lá tía tô từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian giúp giải cảm tự nhiên. Nhờ tính ấm và khả năng tăng tiết mồ hôi, uống nước lá tía tô giúp hạ sốt và làm dịu các triệu chứng như đau đầu, nghẹt mũi, ớn lạnh.

Tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau cảm
Giảm viêm họng, làm dịu cổ họng nhờ hoạt chất chống viêm tự nhiên
Loại bỏ độc tố qua tuyến mồ hôi, giúp cơ thể thanh lọc nhanh chóng

Phương pháp này đặc biệt phù hợp với người lớn tuổi hoặc những ai không muốn dùng nhiều thuốc tây.

Cải thiện tình trạng dị ứng da

Uống lá tía tô giúp giảm ngứa, mẩn đỏ và viêm da nhờ khả năng điều hòa hệ miễn dịch và kháng histamin tự nhiên. Điều này lý giải tại sao lá tía tô thường được dùng trong điều trị viêm da cơ địa hoặc dị ứng thời tiết.

Làm dịu nhanh các vùng da bị kích ứng
Hỗ trợ điều trị mề đay, phát ban nhờ tác dụng thanh nhiệt
Giảm nguy cơ tái phát các đợt viêm da do thay đổi thời tiết

Ngoài uống, người bệnh có thể dùng lá tía tô để tắm hoặc đắp trực tiếp lên vùng da tổn thương.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Lá tía tô còn được biết đến với khả năng kích thích tiêu hóa và giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Hoạt chất perillaldehyde trong lá giúp thư giãn cơ trơn dạ dày, làm giảm co thắt và thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.

Giảm buồn nôn, đặc biệt hiệu quả với phụ nữ mang thai
Tăng tiết dịch vị, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
Hạn chế tình trạng đầy hơi, ợ chua, khó tiêu sau bữa ăn

Tác dụng nổi bật của việc uống lá tía tô

Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai thường xuyên gặp vấn đề về tiêu hóa mà không muốn dùng đến thuốc.

Gợi ý sản phẩm Dr-Spiller giúp tái tạo và phục hồi làn da tươi trẻ

Dưới đây là các sản phẩm tiêu biểu của Dr‑Spiller.vn, hoàn toàn phù hợp để bổ sung vào quy trình chăm sóc da chuyên sâu – giúp tái tạo, phục hồi và gìn giữ vẻ tươi trẻ tự nhiên.

Celltresor Penta Hyaluron Serum – dưỡng ẩm sâu, căng bóng tự nhiên

Dr Spiller Celltresor Penta Hyaluron Serum chứa 5 loại hyaluronic acid từ nhỏ đến lớn. Chúng giúp giữ độ ẩm liên tục. Serum còn phục hồi hàng rào bảo vệ da. Sản phẩm này lý tưởng cho da khô, mất nước. Hoặc dùng sau các liệu pháp làm sạch, kích thích tái tạo như peel. Kết cấu nhẹ, thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít. Serum tạo tiền đề hoàn hảo cho các bước dưỡng tiếp theo.

Vitamin C‑Plus Serum – làm sáng & đều màu da

Dr Spiller Vitamin C-Plus Serum là giải pháp chuyên sâu cho làn da lão hóa, sạm nám, hay thâm mụn. Với hàm lượng vitamin C ổn định, serum nâng cao lợi ích chống oxy hóa. Nó kích thích collagen và làm mờ sắc tố. Đây là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào buổi sáng. Serum giúp làn da rạng rỡ, căng mịn từ sâu bên trong.

Silk Serum – dưỡng ẩm nhẹ & tái tạo hàng rào da

Dr Spiller Silk Serum có chiết xuất tơ tằm, ceramide và peptide, giúp tăng độ đàn hồi, phục hồi cấu trúc tự nhiên của da. Sản phẩm phù hợp mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm, hỗn hợp cần cân bằng ẩm và ngừa lão hóa nhẹ nhàng mà không gây kích ứng.

Propolis Day Cream – dịu nhẹ, kháng khuẩn cho da mụn

Dr Spiller Propolis Day Cream với hoạt chất propolis giúp kháng viêm, phục hồi lớp bảo vệ da, kiểm soát dầu nhờn. Lành tính, không gây bít tắc lỗ chân lông, phù hợp dùng buổi sáng hoặc trong ẩm trình da mỏng, mụn nhẹ, da nhạy cảm.

Collagen Night Cream – tái tạo & chống nhăn ban đêm

Dr Spiller Collagen Night Cream giàu collagen và peptide, giúp tái tạo da sâu khi ngủ, cải thiện nếp nhăn, tăng độ đàn hồi. Kết cấu kem mỏng nhẹ, thẩm thấu tốt, nuôi dưỡng làn da trưởng thành cần phục hồi vào ban đêm.

Vì sao nên chọn dòng Dr‑Spiller?

Mỹ phẩm sinh học chuẩn châu Âu, cam kết thân thiện với da và môi trường
Công nghệ HY‑TEC™ giúp các hoạt chất thẩm thấu gấp 120% và giữ ẩm lâu hơn
Sản xuất tại Đức, đảm bảo chất lượng cao, kiểm định nghiêm ngặt

Gợi ý xây dựng quy trình dùng sản phẩm Dr‑Spiller

Thời điểm	Sản phẩm gợi ý	Công dụng chính
Buổi sáng	Vitamin C‑Plus Serum → Propolis Day Cream	Sáng da – Kháng viêm nhẹ – Bảo vệ da
Buổi tối	Celltresor Serum → Silk Serum → Collagen Night Cream	Cấp ẩm sâu – Tái tạo – Ngăn ngừa lão hóa

Lưu ý khi sử dụng

Luôn thoa kem chống nắng bảo vệ da trước khi ra nắng.
Bảo quản sản phẩm nơi khô mát, tránh ánh sáng trực tiếp để giữ ổn định hoạt chất.
Nếu mới dùng dòng acid hoặc retinoid, nên bắt đầu cách ngày để da làm quen từ từ.

Trẻ đẹp từ trong ra ngoài với liệu trình chăm sóc da kết hợp uống lá tía tô

Làm đẹp hiệu quả không chỉ đến từ các sản phẩm chăm sóc ngoài da mà còn cần chăm sóc từ bên trong cơ thể. Tại Dr‑Spiller Skinlab, bạn có thể kết hợp liệu trình chăm sóc da chuyên sâu tại spa cùng với việc uống nước lá tía tô tại nhà. Đây là cách làm đẹp toàn diện, vừa giúp da khỏe mạnh bên ngoài vừa nuôi dưỡng từ bên trong.

Chăm sóc da tại spa: phục hồi, làm dịu và trẻ hóa

Các liệu trình chăm sóc tại Dr-Spiller Skinlab phù hợp với nhiều loại da, đặc biệt là da nhạy cảm, da thiếu nước hoặc da bị mụn nhẹ. Một số liệu trình nổi bật bao gồm:

Liệu trình detox & làm dịu với Sensicura Cream Mask

Liệu trình này giúp làm dịu làn da kích ứng, giảm đỏ và phục hồi độ ẩm nhanh chóng. Mặt nạ Sensicura chứa thành phần lành tính, hỗ trợ tái tạo hàng rào bảo vệ da.

Liệu trình thanh lọc da Purifying Peel Off Mask

Đây là mặt nạ dạng lột hỗ trợ làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết. Đồng thời giúp da thông thoáng, hạn chế mụn đầu trắng và mụn cám.

Liệu trình trẻ hóa da Collagen Fleece Mask with Aloe Vera

Kết hợp giữa collagen và nha đam, liệu trình này giúp phục hồi độ đàn hồi cho da, làm mờ nếp nhăn và cung cấp độ ẩm tức thì.

Tại Dr‑Spiller Skinlab, bạn có thể kết hợp liệu trình chăm sóc da chuyên sâu tại spa cùng với việc uống nước lá tía tô tại nhà

Uống nước lá tía tô: bí quyết đẹp da từ bên trong

Ngoài chăm sóc da tại spa, bạn nên uống nước lá tía tô mỗi ngày. Lá tía tô giúp giải độc, thanh lọc cơ thể. Nó cũng giúp giảm mụn từ bên trong.

Bên cạnh đó, lá tía tô chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chúng giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Đồng thời tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể uống 1-2 cốc nước lá tía tô mỗi ngày. Nên dùng khi còn ấm, không cho quá nhiều đường. Kết hợp ăn uống lành mạnh, hiệu quả cải thiện da sẽ rõ rệt hơn.

Kết luận

Việc chăm sóc da không nên chỉ tập trung vào bên ngoài mà cần có sự kết hợp với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Các liệu trình chăm sóc da tại Dr‑Spiller Skinlab.vn kết hợp với uống lá tía tô là giải pháp lý tưởng để bạn trẻ đẹp từ trong ra ngoài.